便秘にヨーグルトが効かない驚愕の事実?便通を改善するオススメ方法
便秘でお腹が張ってしまう
ストレスになってしまっている
最近化粧の乗りが悪くなってきた
便秘になるとこれらの症状が出がちですね。
それで便秘にはヨーグルトがいいということで毎日食べているけれど、なかなか改善されないという方は多いです。 しかしこれがまさに落とし穴になっているんです。
乳酸菌には大きく分けて2種類あります
腸の調子を整えるには乳酸菌が重要な役割を持っています。
乳酸菌には、動物性の乳酸菌と植物性の乳酸菌の2種類があります。
ヨーグルトは乳製品なので動物性の乳酸菌ですね。
この動物性の乳酸菌は実は酸に弱く、食べても胃酸等によって死滅してしまい。ほとんど腸に届かない状態になっているんです。
これではどんなにたくさんヨーグルトを食べたとしても、腸に届いていないんだから腸内環境が整うことは期待できませんよね。
一方で、植物性の乳酸菌は胃酸などに影響を受けることなく腸まで届くので腸内環境をしっかり整えてくれます。
ですので便通を良くするにはこの「植物性の乳酸菌」を含む食材を食べることが有効です。
植物性の乳酸菌が多く含まれる食材としては 納豆やキムチ、お漬物、お醤油、味噌などが代表です。
これって日本人が昔から食べてきた食品ばかりですよね。 なので毎日の食事に取り入れるだけで便秘改善の効果が期待できます。
しかし一人暮らして仕事も忙しいとなかなか和食中心の食事って難しいですよね。
また納豆などは好き嫌いもありますので毎日食べるのにはちょっと抵抗があるという方も多いです。
そんな方には手軽に植物性の乳酸菌が摂取できるサプリメントを利用するのが1番です。
いろんなサプリメントがある中で最近注目されているのが「天然美通」です。
腸のスペシャリストと呼ばれている田中保郎先生も薦めているサプリで、毎日3回便通が起きるようになった方や肌の調子まで良くなった方などが続出しています。
お得に購入できる情報
この天然美通は、毎月定期コースで申し込むと、初回が通常6690円が3345円で購入することができます。
定期コースで申し込むと3が月は解約できない等のいわゆる縛りが多いですが、この天然美通はいつでも解約ができます。
そんなに良いサプリメントでも、自分に合うかどうかは使ってみないと分かりませんよね。
ですから初回は半額で購入できますので、お試し期間だと思って飲んでみるのがいいです。
体に合えば続ければいいし、自分には合わないと判断すれば定期コースを解約すればいいだけです。
便秘の辛さはなった人でないと分からないものです。
腸の調子を整えると便秘改善はもとより、毒素が排出されるのでお肌の調子が整い、お化粧のノリもよくなってきます。
ですからまずは腸内環境を整えることから始めませんか？
